Ovaj tjedan izazova napokon se pretvorio u 10 dana izazova, jer sam neočekivano posjetio prijatelja kojeg godinama nisam vidio (ili bolje rečeno): bolove u leđima i trbuhu tako prokleto da sam se 'ibuprofenizirao' , Mnoge djevojke koje me čitaju razumjet će me. Dječaci ne, sretni kopile.
Istina je da sam, bolići, očekivao da će mi izazov biti lakši: uostalom, bodovi koje treba ispuniti nisu ništa drugoga svijeta ...
GLAVNI PROBLEM
Nooo, neću ispričati, loše sam mislio! Glavni problem s kojim sam se susreo bio je broj bodova i ciljeva koje je trebalo ispuniti: nisu bili teški, ali bili su mnogi. U slijedećem izazovu usredotočit ću se na 5 bodova koliko je mnogo, bolje malo i dobro od puno i loše * kako bih vidio naučim li to odjednom *.
Napisat ću kratak sažetak svake točke i njenog rezultata.
1) MEDITACIJA
Bilo je dobro, tijekom ovih 10 dana neću se uzrujati ni jednom, a puta kad sam eksplodirao zatvorila sam oči, duboko udahnula i magično se opustila. Najčudnije od svega je to što sam onog dana kad sam uspio bolje meditirati ... bio prvi! Shvatio sam da je držanje pomalo isto (čovječe, neću meditirati glavom prema dolje) i da je mjesto na kojem se nalazim mnogo važnije (najbolje je vani, na mjestu bez buke ili s cikličkim zvukovima, poput Na primjer valovi, da, da, plaža se pokazala kao najbolje mjesto). Meditacija je jedna od točaka koje ću bez sumnje nastaviti vježbati.
Što sam naučio: da, meditacija je korisna, da. Uvijek sam bio skeptičan, ali ne mogu poreći da sam otkad meditiram (čak i nekoliko minuta dnevno) opušteniji i ne osjećam se svađati (dobro, ponekad se i osjećam, ali izdržavam). Ako, kao meditera novajlija, ne propustite ovaj video koji sam otkrio zahvaljujući Aniko.
2) PIJETE SAMO VODU I TE
Shvatio sam! To je nešto što je za vas tako cool da me je bilo neugodno uključiti ga na popis, ali već sam vam rekla koliko volim coca-colu. Naravno da proslavim kraj izazova ... Uzeo sam kolač (ponekad morate slaviti postignuća koja smo postigli, zar ne? Ok, ne klizi ... eto, ali koka tjedno ne pravi toliko štete, uživao sam u tome kao nikad prije) a nisam mogao ni završiti limenku * a to je bila limenka + slama, najbolja kombinacija na svijetu da je uzmem *). U svakom slučaju, za mene je to bio totalni izazov!
Što sam naučio: ta koka je loša ... nije ništa novo. Ali naučio sam da mogu preživjeti iskušenje ključajuće tekućine, da su čaj i sokovi odlični ukus i da je voda najbolji prijatelj našeg tijela (problem je što moja duša još uvijek voli koks, ali radimo na njemu ...).
3) JEDITE + POVRĆE
Gotovo! Sad mislim na patlidžan i želim napraviti harakiri, ali fino. Tikvice, tikvice, grašak (to vrijedi kao povrće, ok?), Špinat i to je ono što mislim -_- Ovaj trenutak želim zadržati od velikog značaja u svom svakodnevnom životu ... Odlučio sam imati barem 2 dana u tjednu u kojima samo Mogu jesti vegetarijansko (vegansko ne jer ne mogu, želim odreći jaja i sireva).
Kuglice od patlidžana i skute s curry umakom i polentom 🙂
Ono što sam naučio: da patlidžane ne volim onoliko koliko sam mislio i da je jedini način da ih jedem u obliku mesnih okruglica, da volim bundeve i da napravim rižoto di zucca na masterchef testu! Naučila sam i da meso ne nedostaje mi previše: još uvijek ga volim? ali sada znam da sam pastiraniji od mesoždera. Moj talijanski DNK ne laže.
4) VJEŽITE SVAKI DAN
Ovu točku nisam mogao ispuniti i to je da se kunem da leđima koji mi pružaju bol nisam mogao. Prva 4 dana izazova ispunio sam svoj plan vježbanja, ali morao sam odustati. Ne mogu upasti u vatru i reći da bih ispunio prijedlog, ali u valu optimizma rekao bih "da".
Ono što sam naučio: da bih se vježbao, moram imati pisanu rutinu, poput djece. Potrebna mi je reznica (od lišća, a ne od mesa) s pisanjem: napravite x ovog, x ovog drugog i x onoga. Bez sjeckanja sam izgubljen i završit ću u Danteovom paklu (potražite me na petom katu, krug lijenog, počasni partner 12,344,125).
5) PISITE POST DAN
Pisao sam svaki dan, i jedan post (koji nisam objavio ne znači da nisam napisao eh majos!) I izvan mreže. Također nisam zadovoljan: prošli su dani kreativnosti bez zaustavljanja, što ide ... jedan od glavnih razloga za pokretanje ovog izazova bio je pokušaj otključavanja i objavljivanja nečega više od uobičajenog posta ili pisanog, ali bit će to što sam u ovom periodu malo debeo ( Ponekad mi se desi) da imam toliko stvari u glavi da ne znam odakle bih ih počela naručiti (meni se to uvijek događa) ili jednostavno da me je sljedeće putovanje (odlazimo za 5 dana znate?) Okupiralo do posljednjeg neurona ... ili još gore Iako nisam vrijedan pisanja i to je to, još uvijek ne bacam u ručnik.
Ono što sam naučio: da mi je teško otvoriti se sebi, kad govorim o ozbiljnim pitanjima, bježim i bježim od sebe, slaba je korist. Moram naporno raditi na tome.
6) KEEP CALM!
Već sam napravio malo spoilera: uspio sam ostati miran, ne ljutiti se na sranje ili ogorčiti. I tako živite bolje, bez sumnje. Da vidimo hoću li odjednom internalizirati frazu "radije bih bio sretan nego što bih bio u pravu", ako sam ponekad tvrdoglaviji ...
Što sam naučio: najveću lekciju dao mi je video iznad ... 'Radije bih bio sretan nego što bih imao pravo.'
Umjesto stvaranja kreativne dinamike, iskoristio sam 10-maratonski maraton kako bih napisao sažetak svog izazovnog dana. Ovdje ostavljam dio (više volim zadržati najviše stvari za sebe, da ovo nije stariji brat, copón)
"Izazov za drugi dan me već doveo u poteškoće i pokazalo se da će odlazak u kupovinu biti nalik onim mornarima koji moraju pobjeći od pjesama sirene. Jedino u mom slučaju 'sirena' su bile konzerve i boce koksa koji su me gledali senzualnim licem (zavođen limenkama koksa ono što sam trebao doživjeti, mmm tim oblinama, s ovom strašću crvene haljine, tako slatko i mjehurasto. Ali odolio sam. Mirisao sam!) "
"Slušam pjesmu Levantea koja odmah govori" usrani život ", ali vrlo je lijepo, a? Smiješno je, zove se" Alfonso. " Ispada da je ovaj momak njegov rođendan i da je na ovoj zabavi na kojoj ne poznaje gotovo nikoga, dosadio joj se poput kamenice i želi umrijeti. Dobre misli slijede? Da su drugi ogorčeni više me ne ogorčuju. "
"Ponekad mislim da je moj život poput velike avanture: napustio sam dom, napustio Italiju, otišao u Barcelonu, otišao u Aziju, vratio se u Barcelonu s namjerom da odem ponovo, otišao sam u Indiju, zatim na Novi Zeland, Maleziju, Japan, vratio sam se - vratili smo se - znajući da ćemo opet ići, otišli smo na Balkan, rijetko putovanje. Rijetki. A sada ćemo opet krenuti, vratiti se i opet otići. Volim ovaj osjećaj 'ma kakvog mora biti', ne brinem ni za stabilnost ni za budućnost, ali s druge strane ne mogu si pomoći nego zavidjeti onima koji ne trebaju 'svijet pretraživati' za svoju sreću, onima koji imaju ih u kući i gledaju u djecu neke djece koju možda nikad neću imati (ili da?). Sretna sam, ali moja - naša - je sreća koja na prvi pogled djeluje površno, u stvarnosti je ironična i pomalo gad i to je da da bi bili sretni moramo biti nesretni: putovati moramo napustiti svoje obitelji, što boli i ako to ne učinimo ne putujemo, nismo kompletni. Nered. Sreća da je dom uvijek u bijegu. "
Ono što sam naučio: da je maraton pisanja zanimljiv instrument, ali možda sam pogriješio što sam ga koristio kao "dnevnik o izazovu" i nisam pustio maštu da teče. Ponovno ću uzeti maratone nakon izleta.
Učinio sam to, ali većinu dana to nisam učinio na tradicionalan način, već sam to učinio fotoshopom: Otkrio sam da me jako opušta. Sviđa mi se Rezultati su redoviti, ali hej, važno je da sam uživao na putu ...
Ono što sam naučio: da obožavam slikanje fotošopom, to je slika za lijene, ali opušta se, a između posla i posla dolazi mi s biserom. Rezultat je ne lansiranje raketa, ali ni Picassova tema novog tisućljeća nije bila.
Nisam to radila svaki dan: to mi je bila najlakša točka i činilo mi se da je, međutim, drugog dana izazova bilo glupo da se susretnem ... to nije bio izazov, bilo je nešto cool što je dobro s vremena na vrijeme učiniti: Onog trenutka kada je postao obavezan, osjećao sam se kao da je. Mala samorevolucija.
Ono što sam naučio: ono što na kraju bude vrlo lako, nije tako jednostavno. Sigurno da sam se dobro našao, ispunio bih ovu točku, ali ne bih u potpunosti uživao u tome ... kad nešto što volim prerušiti se kao obveze, ne doživljavam to kao izazov i gubim interes. Smiješno je kako danas, završio sam izazov, želim otići na plažu / bazen čitati.
10) ZAVRŠITEDEFIANCE
Jesam li završio? Možda ne mislite, ali mislim da jesam. Ok, možda se nisam pridržavao svakog samoliječenja (pa ga nećete završiti, reći ćete), ali bio je to dan mnogih razmišljanja, unutrašnjih poslova, prepoznavanja problema i predlaganja rješenja. U četvrtak krećemo na izlet i do Božića se nećemo vratiti u Španjolsku, što će mi komplicirati da nastavim s drugim dijelom izazova ... složenije, ali ne i nemoguće!
Ono što sam naučio: da su izazovi način da nas izvuku iz naše zone komfora, a da se fizički ne izvuku iz toga, da moram napornije raditi na sebi, otkloniti svoj strah od skidanja oči pred očima, a taj izazov mi je odgovarao ... idem nastaviti to raditi
