¿U Sjedinjenim Državama možete jesti zdravo? Ovo je jedno od pitanja koja si obično postavljate kada planirate tamo provesti vrijeme ... I sami se postavljamo prilikom planiranja putovanja, a kad se vratimo, pokušat ćemo odgovoriti svojim iskustvom.
Oni koji nas poznaju znaju da odolijevanje kulinarskim iskušenjima ne ide s nama, tako da smo tijekom ta dva mjeseca u Sjedinjenim Državama opet i opet podlegli sajmu kalorija, budući da smo puno hodali, pojeli smo što što smo željeli jer ukupno ... mi smo spalili -_- Pa ne.
No, nije sve prošlo brzu hranu od loših i zasićenih masti, jer u Sjedinjenim Državama možete jesti zdravo! Ne vjeruješ u to Nastavite čitati jer ćemo vam reći nekoliko trikova i rješenja za povratak iz SAD-a, a da ne izgledate poput pečata s urušenim arterijama kolesterola.
Oko: uskoro ćemo objaviti još jedan post s 20 jela koja morate probati u Sjedinjenim Državama (ne biste trebali biti u zemlji hamburgera i jesti salatu i mrkvu svaki dan, ha).
utamo gradovi gdje je lakše zdravo jesti (pogotovo razgovaramo o velikim gradovima poput New Yorka, San Francisca ili Los Angelesa)
uJesti zdravo je skuplje (Fast food ima vrlo, vrlo, vrlo konkurentne ponude i jabuka može koštati poput hot-doga. Ili još više.)
uU mnogim jelovnicima jesu naznačene kalorije ovo jelo pomaže ne baš poznavatelju kalorijskog unosa hrane.
uSvaki put je lakše Jedite zdravo, pa aupa taj moral!
Svi upućuju optužujući prst na Sjedinjene Države kada govore o tome koliko su štetni restorani brze hrane (ili koliko su dobri, to ovisi o gledištu), ali nitko se ne sjeća toga u zemlji karamelizirane jabuke vrlo su dobro prilagodile još jedan jednako važan pokret: the spora hrana.
Ali što je to? Spora hrana je trend koji tvrdi organska, zdrava, lokalna i održiva kuhinja, I da, u Sjedinjenim Državama postoji mnogo opcija. Postoje čak i lanci brze hrane koji su se prijavili za sporu filozofiju. Neki od njih su:
- www.bgood.com: salate, zdjele i zdravi burgeri, vegetarijanske opcije.
- www.justsalad.com: savršeno ako ste salata za salatu. To nije moj slučaj.
- www.veggiegrill.com: vegetarijanski lanac s mnoštvom raznih jela s pintama.
- www.theproteinbar.com: povrće i bez mogućnosti, s vrlo ukusnim jelima i smoothieima.
- www.aubonpain.com: puno raznolikosti, iako su najbolji umotavi i sendviči.
- www.zoup.com: supe svih vrsta, stila i ukusa. Postoje i sendviči.
- www.sweetgreen.com: vrlo bogate zdjele, i povrće i ne.
- www.panerabread.com: grickalice, zdjele, juhe i mogućnosti doručka.
* Provjerite lokacije svakog od njih, jer nema štete u svakom gradu.
→ Ako želite znati druge preporučene opcije spora hrana, pogledajte ovaj post s najboljim restoranima s sporom hranom u Sjedinjenim Državama.
→ Više informacija, naravno, na wikipediji
Osobno volimo meso, ali svaki put kada pokušavamo jesti manje: postoje proizvodi koji imaju jednak prehrambeni doprinos i zdraviji su i ekološki prihvatljiviji. Prije nekoliko dana pogledali smo dokumentarac "Cowspiracy" i poprilično smo se zadivili ... toplo preporučamo!
Jedite vegetarijansko (i vegansko) Ne samo da je etički dobar, već će vam omogućiti i zdravu prehranu. Sve je više vegetarijanskih / veganskih restorana i Sjedinjene Države nisu iznimka.
Dobra ideja da znate koji su restorani s povrćem u vašoj blizini jest pogledajte ovu web stranicu.
Imajte na umu da čak i ako jedete pizzu, hamburger ili tanjur pržene piletine (ne sve zajedno, naravno ili svaki dan), ništa se ne događa: kada putujemo, mnogo se više krećemo i brže sagorijevamo kalorije. Problem je kada s jelom naručite slatki napitak, a u većini brzu hranu točenje Oni su besplatni.
Tekuće kalorije su loše, Voda (koja također u SAD-u) uvijek poslužuje besplatno je dobro. Zapamti to.
Vjerojatno najjeftiniji način zdrave prehrane u Sjedinjenim Državama je kupovina u supermarketima i kuhanje sebe ... ako imate kuhinju u smještaju, naravno. U svakom slučaju, ne brinite, postoji nekoliko "zelenih" supermarketa koji imaju šankove s hranom do težine i u kojima možete kupiti gotova jela (salate, sendviče, suši, piletina, tjestenine, kreme ...) koja vas mogu izvući iz problema. To je slučaj:
- www.wholefoodsmarket.com (najpoznatija i ona s najboljim lokacijama za turiste!).
- www.wegmans.com
- www.traderjoes.com
- www.sprouts.com
- www.harristeeter.com
- www.lazyacres.com
* Kao i uvijek provjerite lokacije, jer nisu svi supermarketi prisutni u svim državama.
Ako putujete u New York, imat ćete dovoljno sreće s kojima ćete se susretati gotovo stalno delikatesni (Ima ih i u drugim gradovima ... ali ne baš toliko!). Oni su male prodavaonice iz susjedstva u kojima možete kupiti hranu po masi (između ostalih proizvoda), izvrsna je alternativa da se jedete dobro i zdravo. Cijena? Izračunajte oko 6-10 dolara.
Yelp je najbolja jebena stvar. Pa, entuzijazam me možda i potukao, ali ja volim Yelp! To je web mjesto na kojem se nalaze projektili i restorani, s fotografijama, izbornicima i recenzijama. To je poput američkog Tripadvizora za hranu.
Ako idete u Sjedinjene Države i brinete zbog problema s hranom, savjetujem vam da pogledate prije putovanja ... možete napraviti filtere vrste hrane, cijene i područja.
Često putujemo loše dok putujemo jer, ne znajući kamo idemo, jedemo na prvom mjestu što nas uhvati kad smo gladni. Ipak, malo planiramo, možemo istaknuti zanimljive restorane u kojima možemo jesti: ako znamo da ćemo u srijedu ujutro posjetiti West Village, dobro ... znate gdje gledati 😉
Vrlo sam jeziva od XD restorana
→ Više informacija: //www.yelp.com/
Ostavljamo vam vrlo zanimljiv članak koji govori o tome je li američka hrana toliko loša koliko mislimo
Znate li više opcija za jesti zdravo u Sjedinjenim Državama?
* Fotografije članka su iz Shutterstocka
